Кесарево сечение – это такой вид оперативного хирургического вмешательства во время родов, когда ребенка извлекают из матки беременной женщины через разрез в ее животе. Статистика показывает, что на семь рожающих женщин сегодня приходится одно кесарево сечение. Для более быстрого восстановления и реабилитации организма молодой мамы, за ее состоянием в первые дни будут пристально наблюдать врачи. Чтобы восстановление происходило как можно скорее, необходимо придерживаться правильно составленного плана питания. Именно поэтому у кормящей мамы сразу возникает вопрос — что можно кушать после кесарева сечения?
Правильное питание играет немаловажную роль, ведь именно от этого и зависит безболезненный процесс скорейшего выздоровления мамочки. Предлагаем ознакомиться с рационом питания, который был разработан диетологами специально для женщин в послеоперационный период. Следует разделить принципы питания отдельно на первые три дня после операции, а уже потом и после выписки в общем.
Первый день после операции
Первые сутки родившая женщина чаще всего находится под наблюдением врачей в реанимационном отделении. Кушать в первый день нельзя совсем, разрешается лишь употребление жидкости. Можно пить негазированную или самую обычную воду. Ее также можно разбавить небольшим количеством сока. Однако нельзя выпивать больше, чем полтора литра воды в день. Все остальные полезные вещества, в которых нуждается организм в период восстановления, будут поступать родильнице из растворов во время капельниц.
Основные принципы
Нужно следовать нескольким принципам в питании после операции:
- В первые сутки после операции пациентка находится в реанимации. Длительность ее пребывания в этом отделении зависит от ее состояния и индивидуальных особенностей организма. В это время разрешено пить негазированную воду, нежирные бульоны и натуральные йогурты. Остальная пища бывает под запретом.
- Только через несколько дней можно перетертые фрукты и овощи, отварное мясо.
- Рекомендуется давать женщине жидкую пищу, измельченную, которая легко усваивается. Твердая пища может усугубить состояние, на ее переваривание организм потратит много сил.
- Свежие овощи в это время запрещены, их можно употреблять только после термической обработки, иначе возникнут сложности с пищеварением.
- Для восстановления здоровой кишечной микрофлоры, скорейшего выздоровления рекомендуется потреблять кисломолочные продукты: натуральны йогурт, кефир, ряженку, творог.
Блюда готовятся в процессе варки, тушения, запекания, на пару. Жарить продукты запрещается: это приведет к нарушению работы пищеварения.
После приготовления блюда измельчают, перетирают. Питание не должно быть высококалорийным.
Суточная калорийность составляет 1800-2300 ккал, вес — 1,5-2 кг. Кормят женщину маленькими порциями каждые два-три часа. В день получается 5-6 приемов.
Рекомендуется есть за 30 минут до кормления малыша. Благодаря этому молоко максимально прибудет. В нем появится больше питательных веществ.
Второй день питания
Вторые сутки являются первым днем, когда можно переходить к приему обычной еды. Можно начать с легких продуктов, таких как:
- легкий мясной бульон из говядины или курятины. Его стоит употреблять 2-3 раза в день по 150-200 мл. Домашний бульон обязательно должен быть сварен дважды, то есть после первого закипания воды ее необходимо слить, потом второй раз залить очищенную воду и снова довести ее до готовности;
- обезжиренный творог или домашний йогурт без добавок. Йогурт должен быть натуральным и без красителей;
- нежирное варенное мясо. Предпочтение отдается куриному мясу, желательно чтобы оно после приготовления было прокручено через мясорубку;
- также уже можно пить сок, компот, чай и жидкий кисель. Допустимое количество жидкости такое же, как и в первый день – полтора литра.
Если молодая мама придерживается списка того, что можно кушать после кесарева сечения, организм роженицы быстрее пройдет процесс реабилитации.
Как избежать запоров
При полостной операции врачи извлекают плод, чистят матку, удаляя плаценту и соскребая остатки, достают и кладут органы на место. Особо страдает в этот период кишечник, который подвергся манипуляциям. Доктора строго отслеживают возобновление перистальтики после кесарева сечения.
Выбирая продукты для диеты после кесарева сечения при грудном вскармливании ориентируйтесь на те блюда, которые разрешены для маленьких детей
В послеоперационный период могут возникнуть запоры при неудачном расположении колец кишок.
В этом случае рекомендуют больше пить воды и компотов, включить в рацион курагу, чернослив, изюм в маленьких количествах, а также сливу.
А вот от творога, молока и сыра лучше временно отказаться. Повышенное содержание кальция в пище усугубляет запоры.
После операции кесарева сечения в рацион следует включить препараты железа и железосодержащие продукты, чтобы восстановить уровень гемоглобина. Во время родов женщина теряет много крови, особенно во время кесарева сечения. Во время беременности будущая мама расходует много железа на полноценное внутриутробное развитие малыша.
Сбалансированное питание и употребление продуктов с содержанием железа, а также препаратов железа поможет восполнить потери. Обязательно в меню должно присутствовать мясо, рыба, творог, овсяная и гречневая крупы, говяжья печень, сливы, яйца.
Каким должно быть питание при кесаревом сечении, если появился запор? В послеоперационный период запрещается напрягать брюшную стенку, чтобы не разошлись швы. Поэтому запор — крайне нежелательное состояние.
Спастический запор
При повышенном тонусе кишечника появляется спастический запор. Это связано с зажимом и непроходимостью кишечника. Живот вздувается, ощущается боль и дискомфорт.
Запрещены к употреблению:
- белый хлеб, печенье, шоколад;
- жирные продукты и майонез;
- пирожные, сироп, выпечка;
- мясные изделия, колбасы;
- копчености и соленья.
Рекомендуемые продукты:
- пресная рыба и мясной фарш;
- блюда из овощей и фруктов;
- растительное масло;
- макароны и сыр;
- варенье и джем.
Все, что способствует укреплению стула, следует исключить из меню. Если при спастическом запоре отходы напоминают овечий кал, то при атонической форме кал становится обильным. Каловые массы уплотняются, отличаются большим диаметром.
Атонический запор
При данном типе запора может произойти разрыв слизистой отверстия анала, трещина кишки и появление крови. Пациентка не может опорожниться, стенки брюшины крайне напряжены. Данный тип запора может привести к разрыву швов.
Запрещенное питание:
- выпечка, белый хлеб, печенье;
- рисовая и манная крупа;
- груши, айва и черника;
- крепкий чай и кофе;
- бобовые.
Рекомендуемое питание:
- растительное масло;
- отруби и черный хлеб;
- молочные изделия с бифидобактериями;
- сухие и свежие фрукты;
- овощи сырые и отварные;
- мюсли.
Для стимуляции работы кишечника рекомендуется пить травяные отвары из семян фенхеля, тмина и бадьяна (анис). На чашку кипятка брать пару чайных ложечек и настаивать до прохладного состояния. Настой пьют по ложечке за 20-30 минут до еды.
Третий день
На третий день обычно начинает свою работу желудочно-кишечный тракт родившей женщины. Сигналом этого является урчание в животе. Также в этот день кормящей маме регулярно приносят новорожденного ребенка для кормления грудью. Поэтому уже необходимо думать о продуктах, которые содержат необходимые малышу полезные вещества. В список разрешенных продуктов нужно добавить следующие блюда:
- котлеты и тефтели, приготовленные при помощи пароварки;
- жидкие каши;
- негустое мясное и овощное пюре;
- нежирные сорта сыра;
- в качестве десерта можно скушать запеченное яблоко.
Все эти продукты в своем составе имеют все необходимые вещества, чтобы оказать содействие для нормализации работы кишечника и обеспечения малыша здоровым грудным вскармливанием. Блюда должны быть подогретыми, однако категорически запрещается употреблять чересчур горячую или наоборот слишком холодную пищу. Это может вызвать раздражение кишечника.
Диета кормящей матери
Диета должна включать легкие, щадящие блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять ни в коем случае нельзя!
Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы:
- Белокочанная капуста;
- Редис;
- Чеснок, лук, кинза;
- Бобовые;
- Цитрусовые;
- Томаты;
- Сахар;
- Жирные супы.
В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки, легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.
Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.
Список того, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:
- Пшеничная крупа;
- Сметана с небольшой жирностью;
- Постная телятина или говядина;
- Вчерашний хлеб;
- Морская нежирная рыба;
- Несладкий натуральный йогурт;
- Нежирная ряженка;
- Простокваша;
- Твердые сыры с небольшим процентом жирности.
Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в себя такие продукты:
- Крупы. С осторожностью вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не спровоцировать вздутие живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
- Пшеничный цельнозерновой хлеб (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
- Нежирные сорта мяса и птицы: куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
- Нежирная морская рыба: хек, минтай, треска, судак;
- Вегетарианские супы, нежирный мясной бульон;
- Творог (нежирный);
- Нежирные кефир, ряженка, бифидин, натуральный несладкий йогурт;
- Овощи (желательно в тушеном или вареном виде);
- Фрукты (начинайте с зеленых яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
- Сухофрукты;
- Зефир без красителей;
- Вода без газа, несладкий компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.
- Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
- Бобовые: горох, фасоль, нут;
- Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
- Сосиски, колбасы;
- Мороженое;
- Шоколад, цитрусовые, фрукты с большим содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
- Кремовые торты, пирожные;
- Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
- Сладкие йогурты;
- Малина, клубника;
- Фаст-фуд;
- Полуфабрикаты;
- Алкогольные напитки.
Рацион в первые дни после КС играет очень важную роль. Основные правила, которых должна придерживаться женщина первые 2-3 дня после операционных родов:
- Первый день после операции исключается любая пища. Разрешено выпить не больше 1.5 литров чистой воды без газа.
- Второй день можно нежирный бульон из курицы без специй, соли и овощей (по 200 мл 3 раза в день). Обязательно употребляйте чистую воду (около 1.5 литров в сутки). Вечером можно выпить стакан нежирного натурального йогурта без сахара, кефира, бифидина.
- На третий день в рацион питания добавляются следующие продукты:
- Жидкие каши на воде;
- Запеканки из нежирного творога;
- Паровые котлетки или тефтельки из индейки или телятины;
- Суфле из индейки или телятины;
- Чай из шиповника, настой из сухофруктов.
В первые семь дней после КС диета схожа с послеоперационным питанием. Включайте в рацион следующие блюда:
- Мясные фрикадельки;
- Паштет из нежирного мяса;
- Суп-пюре;
- Нежирные овощные и мясные бульоны;
- Запеканки из творога, ленивые вареники;
- Гречка, овсянка, сваренные на воде;
- Овощные запеканки;
- Сваренные овощи;
- Мякоть запеченных зеленых яблок;
- Галетное печенье;
- Вчерашний несдобный хлеб;
- Отвар шиповника.
Первое время все каши следует готовить исключительно на воде В первые месяцы мамочкам следует осторожно вводить новые продукты в рацион. Во-первых, желудочно-кишечный тракт женщины еще не до конца восстановился, а во-вторых, у малыша могут возникнуть проблемы с животиком или аллергическая реакция.
Уже можно не измельчать продукты, поскольку стул у мамочки к этому времени уже должен быть налажен. При вводе каждого нового продукта при грудном вскармливании следует внимательно наблюдать за реакцией малыша, чтобы не спровоцировать проблем с его самочувствием.
Какие продукты должны быть в меню у кормящей женщины:
- Кисломолочные несладкие продукты;
- Вчерашний хлеб, отрубные несдобные булочки;
- Сухое печенье, несладкие ржаные сухарики, сушки;
- Овощи в отварном или запеченном виде: брокколи, морковь, тыква, кабачки, цветная капуста, картофель;
- Запеченные зеленые яблоки без кожицы;
- Бананы;
- 5 шт. кураги и чернослива в день;
- Оливковое масло;
- Нежирное мясо: телятина, кролик, индейка, куриное филе.
Что нужно убрать из рациона:
Читайте также:
- Сдобные булочки, свежий хлеб;
- Кондитерские изделия;
- Рис, манку;
- Газированную воду, лимонады, соки;
- Орехи;
- Малину, смородину, клубнику, апельсины;
- Белокочанную капусту, бобовые, томаты;
- Грибы;
- Кофе, шоколад.
- Алкогольные напитки.
Питание в последующие дни
Что можно есть после кесарева сечения в последующие дни? После выписки из больницы и возвращения домой питание родившей мамы постепенно приходит в норму и становится как ранее полноценным, ведь уже нет таких строгих ограничений. Однако нельзя сразу же оказавшись дома начать употреблять те продукты, к которым женщина привыкла до родов. Необходимо обязательно придерживаться рекомендаций врачей в первые три месяца. В список продуктов для этой диеты входят:
- нежирное мясо, лучше всего готовить его на пару или варить;
- куриная печень;
- морская рыба (хек, минтай, камбала и др.);
- кисломолочные продукты, такие как йогурты и творог;
- запеченные фрукты (яблоки и груши);
- фрукты, которые легко усваиваются организмом; яблоки, груши, персики, абрикосы;
- куриные либо перепелиные яйца.
Также существует перечень запрещенных к употреблению продуктов. В него входят:
- грибы;
- маринованные овощи, лимон и другие яркие фрукты;
- шоколад и продукты, содержащие какао;
- фаст-фуд;
- жареные, жирные блюда;
- любые продукты, на которые проявляется аллергия у ближайших кровных родственников родителей и самих родителей;
- кофе и алкоголь;
- копчености;
- сладкие газированные напитки.
Рекомендуется принимать еду чаще обычного и разделять ее на меньшие порции. Это позволит организму усваивать большее количество полезных веществ. Не стоит думать, что для процесса приготовления еды во время грудного скармливания нужно прилагать неимоверное количество сил. Ведь это совсем не так.
Мамочки, которые до родов всегда питались здоровой едой даже не заметят разницы. Просто нужно готовить легкую, щадящую желудочно-кишечный тракт еду. Также не стоит бояться кушать овощи и фрукты. Просто нужно постепенно добавлять их в свой рацион. В первое время достаточно употреблять всего лишь половину, например, огурца или сливы в день. А потом можно по чуть-чуть увеличивать количество овощей и фруктов в своем рационе. Избегать стоит лишь тех продуктов, которые могут вызывать запоры. Нужно отказаться от риса, свежего хлеба и мучных изделий, картошки. Во избежание запоров нужно принимать много клетчатки, которая содержится в легко усваиваемых фруктах, а также кушать растительное или сливочное масло.
Диета и рацион
Женщина после КС должна придерживаться следующих принципов в составлении меню:
- Первый день после операции можно пить исключительно одну воду, но не более 1.5 литров. Иногда воду смешивают с яблочным или лимонным соком.
- На вторые сутки вводят слабый мясной бульон из птицы (готовится он на втором отваре).
- Далее женщине следует питаться дробно, но часто: небольшие порции каждые 2-3 часа;
- Кисломолочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе.
- Исключите полуфабрикаты, консервированные продукты.
- Ежедневно выпивайте 1.5 литра чистой воды без газа.
- Откажитесь от свежего хлеба, сдобной выпечки, бобовых, поскольку эти продукты вызывают брожение в кишечнике;
- Свежие овощи и фрукты под запретом, поскольку они также вызывают брожение. Можно кушать фруктовые пюре и отварные овощи, кроме белокочанной капусты, томатов, бобовых.
- Блюда готовятся на пару или отвариваются. Соль, сахар и специи не добавляются!
Следует отдать предпочтение пище, приготовленной на пару
Основной вопрос счастливой мамы после родов — а что можно есть, в каком объеме и сколько раз? Каждый новый день несет выздоровление, и вот уже забыты боли и переживания.
Первые сутки
Сразу после родов есть твердые продукты нельзя. Рекомендуется пить негазированную минеральную воду. Для восстановления сил в воду можно добавлять лимонный сок (1:10) либо другой сок. Лимонный сок предпочтительней, так как обладает обеззараживающим свойством и укрепляет иммунную систему.
Вместо питания роженице после кесарева сечения ставят капельницу с набором необходимых микроэлементов и витаминов. Однако данной диеты придерживаются только в первые сутки, на второй день меню меняется.
Вторые сутки
Если нет послеродовых осложнений, в меню второго дня входят следующие блюда и продукты:
- мясные бульоны с овощами (кроме свиного);
- мясное пюре из говядины или курицы;
- творог без жира;
- натуральный йогурт с лактобактериями;
- горячие напитки — чай, кисель, компот.
Диета при кесаревом сечении полностью исключает жир, так как он относится к трудноусваиваемым продуктам.
Как правильно приготовить бульон для молодой мамы? Для этого нужно трижды сливать воду после закипания и каждый раз наполнять кастрюлю с мясом свежей холодной водой. В бульон рекомендуется положить овощи, но не вызывающие газообразования. Картофель, лук, капусту и чеснок в бульон добавлять нельзя.
Третьи сутки
Если гинеколог разрешит, можно употреблять следующие продукты и блюда:
- паровые тефтели/котлеты из обезжиренного мяса;
- каши, сваренные на воде без молока;
- пюре из мяса или овощей;
- протертые яблоки;
- нежирный сыр.
При нарушении стула рекомендуется пить обезжиренный кефир.
После третьих суток женщина может есть любые блюда, не запрещенные при грудном кормлении. При послеродовых осложнениях меню необходимо уточнять у гинеколога.
Врачи рекомендуют соблюдать особую диету питания женщинам, кормящим ребенка грудью, после родов вплоть до отлучения от груди ребенка. Это связано с высоким порогом возникновения аллергий в последние годы. Особо важны первые дни после родов. В это время важно, чтобы грудь налилась, и приток молока был достаточным. Если у мамы случился лактационный криз, информация в данной статье поможет узнать его причины и способы его преодоления.
Кроме лактации, в это время женщине еще и нужно восстановить свой организм с помощью диеты. Секрет в том, что питание в первый месяц кормления грудью и восстановительная диета после операции кесарева сечения основаны на одних и тех же принципах. Разрешенные и запрещенные продукты, способы приема пищи и обработки продуктов абсолютно идентичны.
Ни в коем случае нельзя после операции наедаться. Маленькие частые порции пищи, разрешенные продукты благотворно влияют на послеоперационный период. Исключите жареное, острое, соленое, а также кондитерские изделия. Больше овощей, мяса и каш. Составьте для себя меню на неделю и следуйте ему, не поддаваясь на провокации рекламных роликов вредных продуктов.
Через время вы сможете ощутить все преимущества такой диеты. Во-первых, ваш организм быстрее восстановит силы, запустит механизмы обмена веществ. Во-вторых, вы сможете избежать проблем с ЖКТ у младенца (вздутия животика и сильных коликов). И, в-третьих, вы увидите, как быстро уходят лишние килограммы, набранные во время родов.
- Частый прием пищи маленькими порциями.
- Нежирное диетическое питание.
- Употребление жидкости в большом количестве.
- Прием витаминов, минеральных добавок, биологически-активных добавок растительного происхождения, разрешенных докторами.
Все продукты, которые употребляет женщина, не должны быть жаренными, острыми, пряными. Приготовление пищи на пару – здоровая альтернатива. Молодые мамочки опытным путем пришли к выводу, что то, что полезно маленьким детям, подходит и им. Поэтому в роддомах часто встречаются фруктовые и овощные пюре в баночках для детей до года, которые употребляют в пищу женщины после перенесенных родов. Мясное пюре и рагу с рыбой также входит в их рацион.
Диета является также отличной профилактикой запоров. Для этого рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты.
Объем одной порции не должен превышать 200 г. Если съедать больше, то после перенесенного кесарева сечения может возникнуть заворот кишок. Жирная пища приведет к образованию спаек. Кушать надо 6-8 раз в день маленькими объемами. Особая диета соблюдается первые 5-7 дней после родов. При выписке домой доктора дают рекомендации по питанию.
Кесарево сечение
Кесарево сечение относят к хирургическим операциям. Заключается в рассечении брюшной полости и матки. Через полученный разрез извлекается ребенок. В современном мире около 30% беременностей заканчиваются рождением младенцев с помощью кесарева сечения. Большая часть таких родов предписывается врачом из-за различных осложнений, либо у женщины ранее уже было кесарево сечение. В некоторых случаях женщины по собственной воле отдают предпочтение операции вместо родов.
Наиболее часто при кесаревом сечении используется местный наркоз. Гораздо реже – общий наркоз. Во втором случае на реабилитации требуется чуть больше времени.
После операции женщина находится в больнице, при отсутствии осложнений, три дня. Иногда выписываются через два дня. В этот период, особенно в первую неделю, необходимо следить за состоянием здоровья роженицы, ее нужно окружить вниманием и заботой. Огромное значение уделяется послеоперационной диете, так как перед операцией роженицу ограничивают в еде. Кроме того, наркоз негативно сказывается на функциях пищеварительной системы.
Подготовка к операции
Будущие мамочки, которым придется ложиться под хирургический нож, должны правильно питаться перед операцией. Медики рекомендуют, за три-пять дней до операции, не употреблять продукты, содержащие много клетчатки, либо вещества, способствующие метеоризму. Так, запрещено есть бобовые, орехи, яблоки, молоко и т.д.
Следует обязательно запомнить, что нельзя есть за три-четыре часа до начала кесарева сечения. Еще лучше, если последний прием пищи был за семь-восемь часов.
